Mimo i\u017c jesie\u0144 w tym roku by\u0142a wyj\u0105tkowo \u0142askawa i obfitowa\u0142a w wiele ciep\u0142ych i s\u0142onecznych dni, to jej pojawienie si\u0119 w naszym kraju przynios\u0142o ze sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c co\u015b, czego unikn\u0105\u0107 si\u0119 nie da i czego nie zrekompensuj\u0105 te wszystkie pi\u0119kne dni. Chodzi o coraz d\u0142u\u017csze noce i coraz kr\u00f3tszy czas, kiedy s\u0142o\u0144ce raczy nas jasno\u015bci\u0105 na \u015bwiecie. Niewiele jest os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 mi\u0142o\u015bnikami tego zjawiska zwyci\u0119\u017cania nocy nad dniem. I nie ma w tym nic dziwnego, bowiem cz\u0142owiek i jego cia\u0142o potrzebuj\u0105 promieni s\u0142onecznych do funkcjonowania. Nasz umys\u0142 tak naprawd\u0119 nie lubi nocy i woli por\u0119 dzienn\u0105 do dzia\u0142ania i \u017cycia. Mamy zakodowane w g\u0142owie i w naturze, \u017ce noc jest czasem, kiedy trzeba pozosta\u0107 w domu i przeczeka\u0107 do nast\u0119pnego dnia i wschodu s\u0142o\u0144ca. Od wiek\u00f3w noc kojarzy\u0142a si\u0119 wszystkim ludziom \u017ale i nawet w dzie\u0142ach sztuki czy w religiach by\u0142a synonimem z\u0142a, demon\u00f3w i zbrodni. Wystarczy spojrze\u0107 na wi\u0119kszo\u015b\u0107 film\u00f3w z gatunku horror\u00f3w a dostrze\u017ce si\u0119 schemat pokazuj\u0105cy sceneri\u0119 nocn\u0105, jako pole dzia\u0142alno\u015bci z\u0142oczy\u0144c\u00f3w czy si\u0142 nieczystych. Dzie\u0144 w takich filmach staje si\u0119 jedynie sposobem na wprowadzenie do fabu\u0142y i zastosowanie scen odpr\u0119\u017caj\u0105cych, b\u0119d\u0105cych chwil\u0105 wytchnienia dla nerw\u00f3w.<\/p>\n
Nie jest r\u00f3wnie\u017c tajemnic\u0105, \u017ce d\u0142u\u017csze noce w okresie jesiennym i zimowym s\u0105 g\u0142\u00f3wnym powodem depresji i z\u0142ego nastroju wielu ludzi. To w\u0142a\u015bnie w tych porach roku najwi\u0119cej os\u00f3b prze\u017cywa ci\u0119\u017ckie chwile, kt\u00f3re zapewnia im ich umys\u0142, tak bardzo nie lubi\u0105cy ciemnych wieczor\u00f3w i popo\u0142udniowych godzin. Latem i jesieni\u0105 nasze cia\u0142o czuje potrzeb\u0119 uczestniczenia w przygodzie, poznawania nowych ludzi i zwiedzania nowych miejsc. Gdy nastaje jesie\u0144, a po niej zima, to nie mamy ochoty na wychodzenie z domu i pragniemy grza\u0107 si\u0119 w cieple domowego ogniska z blisk\u0105 osob\u0105 przy boku. Jednak to nie zawsze daje spodziewany efekt, bo ponury nastr\u00f3j niemal zawsze si\u0119 pojawia. Jak z nim walczy\u0107? Co warto zrobi\u0107, by pozby\u0107 si\u0119 z\u0142ych my\u015bli i niech\u0119ci do \u015bwiata? Trzeba zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po co\u015b, co ju\u017c od wielu wiek\u00f3w sprawia, \u017ce ludzie czuj\u0105 si\u0119 lepiej i s\u0105 rado\u015bniejsi, zrelaksowani.<\/p>\n
Trzeba si\u0119gn\u0105\u0107 po sztuk\u0119 i pozwoli\u0107 jej zapanowa\u0107 nad naszym cia\u0142em i umys\u0142em. Mo\u017ce si\u0119 to wydawa\u0107 dziwnym, ale sztuka jest w\u0142a\u015bnie tym elementem naszego \u017cycia, kt\u00f3ry od tysi\u0119cy lat dobrze wp\u0142ywa\u0142 na ludzi i rozbudza\u0142 ich wyobra\u017ani\u0119. A dob\u00f3r dzie\u0142, kt\u00f3rymi mo\u017cna raczy\u0107 si\u0119 w ciemne i d\u0142ugie wieczory zale\u017cy tylko i wy\u0142\u0105cznie od nas. Mo\u017cemy si\u0119gn\u0105\u0107 po dobre i ciekawe ksi\u0105\u017cki, kt\u00f3re wci\u0105gn\u0105 nas opisywan\u0105 histori\u0105, postaciami, z kt\u00f3rymi mo\u017cemy si\u0119 uto\u017csamia\u0107 i emocjami, kt\u00f3re zawsze dobrze dzia\u0142aj\u0105 na nasz\u0105 dusz\u0119, nawet je\u017celi nie s\u0105 zbyt pozytywne. Dzi\u0119ki sztuce cz\u0142owiek zawsze prze\u017cywa oczyszczenie, odkurzenie serca i cia\u0142a z nerw\u00f3w i z\u0142ych my\u015bli. Sztuka od zawsze dawa\u0142a ukojenie i sposobno\u015b\u0107 do zapomnienia o problemach i zmartwieniach.<\/p>\n
Jednak gdy kto\u015b nie lubi czyta\u0107 lub nie ma na to czasu czy ochoty, to r\u00f3wnie dobrze si\u0119gn\u0105\u0107 mo\u017ce po ow\u0105 p\u0142yt\u0119 muzyczn\u0105 ulubionego zespo\u0142u i zatopi\u0107 si\u0119 w pi\u0119knych d\u017awi\u0119kach i s\u0142owach piosenek. Muzyka jest chyba najstarszym gatunkiem sztuki zaraz po malarstwie, kt\u00f3ry bardzo mocno oddzia\u0142uje na ludzi. Na jesienne i zimowe wieczory jest idealna, by m\u00f3c rozweseli\u0107 si\u0119 czy oderwa\u0107 od szarej codzienno\u015bci. Muzyka wp\u0142ywa do naszych uszu i rozlewa si\u0119 niemal po ca\u0142ym ciele za pomoc\u0105 \u017cy\u0142, kt\u00f3re potrafi\u0105 dudni\u0107 czasem do rytmu utwor\u00f3w muzycznych.<\/p>\n
Ale tych sposob\u00f3w na radzenie sobie z jesienn\u0105 i zimow\u0105 depresj\u0105 i smutkiem jest znacznie wi\u0119cej, bo sztuka nie ogranicza si\u0119 tylko do ksi\u0105\u017cek czy muzyki. Czasem wystarczy powiesi\u0107 na \u015bcianie obraz, kt\u00f3ry oddzia\u0142ywa\u0107 b\u0119dzie na nas pozytywnie tylko i wci\u0105ga\u0107 nas b\u0119dzie do \u015bwiata wyobra\u017ani i marze\u0144. Mo\u017cemy postawi\u0107 w naszym pokoju rze\u017ab\u0119, kt\u00f3ra przypomina\u0107 nam b\u0119dzie o up\u0142ywaj\u0105cym czasie, a co za tym idzie i o zbli\u017caj\u0105cej si\u0119 wio\u015bnie i lecie. Mo\u017cemy zatopi\u0107 si\u0119 w tomikach poezji, kt\u00f3re oczaruj\u0105 nas wieloznaczno\u015bci\u0105. Mo\u017cemy znale\u017a\u0107 wiele sposob\u00f3w na pocieszenie siebie i dodanie sobie energii do dzia\u0142ania i \u017cycia. Wystarczy nie poddawa\u0107 si\u0119 i nie zniech\u0119ca\u0107 panuj\u0105cym za oknami mrokiem, kt\u00f3ry czasem mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 nie mie\u0107 ko\u0144ca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mimo i\u017c jesie\u0144 w tym roku by\u0142a wyj\u0105tkowo \u0142askawa i obfitowa\u0142a w wiele ciep\u0142ych i s\u0142onecznych dni, to jej pojawienie si\u0119 w naszym kraju przynios\u0142o ze sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c co\u015b, czego unikn\u0105\u0107 si\u0119 nie da i czego nie zrekompensuj\u0105 te wszystkie pi\u0119kne dni. Chodzi o coraz d\u0142u\u017csze noce i coraz kr\u00f3tszy czas, kiedy s\u0142o\u0144ce raczy nas … Czytaj dalej Jak nie da\u0107 si\u0119 jesiennej depresji?<\/span>