Życie nie rozpieszcza wszystkich z nas, a wręcz każdy doświadcza częściej lub rzadziej sytuacji nieprzyjemnych i mocno nas stresujących. To martwimy się o pracę, to o bliskich, o nasze zdrowie i o przyszłość, która nas czeka. Denerwujemy się, pojawiają się u nas nerwowe odruchy, nad którymi nie panujemy. Stres nie jest naszym przyjacielem i choć czasem motywuje nas do działania i walki o nasze dobro, to w większości przypadków staje się dla nas źródłem nieprzyjemności i przykrych doznań. Każdy z nas inaczej radzi sobie z takimi sytuacjami, bo każdy z nas lubi inne rzeczy. Możemy relaksować się kąpieli, na spacerze, kupując sobie coś nowego, wyjeżdżając ze swojego miejsca zamieszkania i spędzając kilka dni z dala od źródła naszych zmartwień. Możemy też sięgać po sztukę i wielu z nas właśnie w ten sposób radzi sobie ze stresem i z ciężkimi chwilami. Zwracamy się w stronę dzieł sztuki, bo znajdujemy w nich ukojenie i spokój.
Dzięki temu, że sztuka oferuje nam wiele tworów, wybór mamy ogromny i każdy znaleźć może coś odpowiedniego dla siebie. Sięgamy po książki, płyty muzyczne, filmy na płytach czy gry komputerowe, ale chodzimy również do kina, na wystawy sztuki, do teatru i na koncerty w klubach czy w plenerze. Pragniemy obcować ze sztuką, która daje nam przyjemność, którą znamy i cenimy, bo dzięki niej odpoczywamy, odrywamy się od szarej rzeczywistości i przenosimy w czasie i przestrzeni. Nasze ulubione gatunki sztuki towarzyszą nam każdego dnia, zwłaszcza w tych gorszych chwilach. Każdy z nas ma swoje ulubione dzieło, specjalny wybór, który wyciągamy z tajemnego miejsca i którym raczymy się bez ograniczeń. Kiedy jest nam źle, to idziemy w stronę znanych rzeczy, bo to, co znane jest dla nas ostoją spokoju i źródłem pewności. Takie miejsca pewne, rzeczy stabilne, dające nam to, czego od nich oczekujemy, czego się spodziewamy, są dla nas bardzo ważne, bo dają nam spokój i odpoczynek od niepewności każdego dnia.
Sztuka jest doskonałym lekarstwem na wiele naszych przypadłości psychicznych, ale jest to dla każdego oczywiste. Możemy włączać sobie znany nam i uwielbiany przez nas utwór muzyczny i znajdować w nim siłę do działania i walki z przeciwnościami. Możemy sięgać po ulubiona książkę i wracać do znanych nam miejsc, w których spędzić możemy kilka chwil w spokoju i bez stresu. Bez względu na to, jakie dzieło pomaga nam przetrwać ciężkie chwile, dzięki niemu jesteśmy pewni, że pomoże nam wrócić do stabilności emocjonalnej i spokoju ducha.